体育学院“七个一”寒假学习实践系列活动贯彻“以德扬善、以智启真、以体强身、以美塑心、以劳立行”，旨在引导学生将所学知识与实践相结合，度过充实、快乐、具有意义的寒假。自活动开展以来，同学们积极参与并投稿，作品形式多样、内容丰富，凝聚和焕发出体育学子的青春力量。

“勤学乐学尚学，砥砺奋进姿态”新学期学习计划篇

计划是实现目标的蓝图。制定明确而清晰的学习计划是必不可少的学习过程，它能够帮助我们更好地应对学习挑战，提高学习效率和成绩。

大一上学期的学习让我逐渐进入状态，掌握了一定的专业知识，进一步明确了自身目标。同时，我也认识到自身的不足，尤其是英语和计算机技能还有很大提高的空间。因此我制定了假期和新学期学习计划，充分利用课余时间进行课外阅读和自学，以拓宽知识面。——安广帅

“躬身劳动创造，争做行家里手”劳动技能篇

家庭是温馨的港湾，更是是情感的源泉。在家庭相处过程中，帮助父母分担家务何其不是一件乐事？掌握一项劳动技能是拍拖依赖的重要过程，是不断学习与实践的体现。通过劳动，我们可以获得满足和成就以及不断提升个人劳动能力，对于我们当代大学生更好的适应社会生活，推进家庭和睦发展具有很重要的意义。

这个寒假，我成功学习包饺子的劳动技能。每一次揉面、每一次擀皮、每一次包馅，都是我对于劳动的尊重和热爱的体现。当我和家人一起分享着劳动成果，那种温馨和喜悦是任何事物都无法替代的。这也让我更加珍惜与家人共度的每一刻。寒假中，我要养成良好习惯，多学习一些劳动技能，为家人分忧。——姬鹏飞

“致敬文学经典，汲取精神伟力”名著典籍篇

在文学的世界中，闪耀着中华优秀传统文化的光芒。透过文字、影像和艺术作品，我们能感悟到那段历史文化的洗礼。

在寒假生活中，我阅读名著《红楼梦》。这本中国古典文学中每一个人物都刻画的十分生动形象，展现出封建社会的衰落和开明思想的兴起。阅读过程中，我也得到了启发和思考，尤其对于人类情感和命运的探讨，正如罗曼•罗兰所写，“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它”。——刘淼淼

“聚焦行业前沿，把握前景未来”学科专业调研篇

在学科调研的数据中准确把握方向，走好当下重要时代时代之路。学科调研是对外学习的必要途径，可以不断进行专业调研可以提升处理与分析数据能力、不断适应不断变化的环境和技术发展的窗口，对大学生发展创业具有重要价值。

在寒假期间，我参与了学院组织的学科专业调研活动，倾听了太原理工大学毕业生冯国栋的报告。通过交流会，我对网球专业的认知有了更深入的了解，对职业发展有了更为清晰的认识。下一步，我将进一步梳理学习计划，学好理论知识，练好专业技能，迎接未来的挑战——楚皓林

“小我融入大我，感知时代脉搏”社会实践篇

社会实践是当代大学生担当社会责任的重要体现。当我们融入社会实践的过程中，我们用自己的行动回馈社会，奉献社会。

寒假中，我参加了乒乓球体育教学实践活动，指导社区的青少年们体验体育运动，感受乒乓球的乐趣。实践过程中，我耐心地讲解挥拍技巧和正攻球的基础技术，鼓励他们勇敢尝试，用自己的方式去体验乒乓球的魅力。这次实践让我深刻体会到，乒乓球不仅是一项运动，更是一种团结协作、积极向上的精神象征。看着孩子们逐渐掌握技巧，我深感欣慰，希望他们能够将这种精神延续到未来的生活和工作中，为实现自己的目标不断努力。——徐文豪

“保持积极心态，关爱身心健康”生活习惯篇

日常生活中，培养良好的生活习惯不仅可以保持我们的健康生活，也更是我们提升学习与工作效率的重要前提。身体是革命的本钱，我们要以生活为阵地，以锻炼为措施，以健康为目标，来促进自身发展。

回到家，生活节奏突然慢下来，空闲时间多了，让我有些不适应。作为一个体育专业的学生，我深知身体是革命的本钱，健身和打篮球成了我日常的必修课。在健身房，我挥汗如雨，感受肌肉的紧绷和放松，享受着运动带来的快感。在篮球场上，我奔跑、跳跃，与队友们配合默契，享受着团队合作的乐趣。每一次运动后，我都会感到心情愉悦，仿佛所有的烦恼都在汗水中被冲刷掉了。坚持运动和健身，使我充满了活力和自信，也希望通过自身影响到身边的人，让运动成为一种习惯。——葛增川

“传承民间体育文化，感悟体育运动魅力”民间体育游戏调研篇

民间体育游戏是人们在传统文化和生活方式的基础上创造的一种娱乐活动，具有丰富的文化内涵和独特的魅力。

通过参与这次调研莱芜地区特色民间体育游戏—打瓦，我发现民间体育游戏不仅是一种娱乐方式，更是一种文化传承和社交交流的方式。这些游戏往往蕴含着丰富的历史和文化背景，通过参与其中，人们可以更好地了解和感受传统文化的魅力。随着现代社会的发展和科技的进步，很多传统的民间体育游戏面临着失传的风险。作为新时代体育人，我们应该加强对民间体育游戏的保护和传承，让更多的人了解和参与其中，让这些宝贵的文化遗产得以延续和发扬光大——王成振